糖尿病 治療 荒木式

糖尿病の治療




まずはなんと言っても食生活と運動でしょうね。



試してもらって一番効果のあった食事法、荒木式。



糖尿病で検索してると、たいてい行き着くと思います。


私もそうです。


半信半疑、ちょっと怪しい・・と思いながらも本を買うくらいなら


さほどリスクはないし。と思って


とにかく、糖分たっぷりの食事を止めさせたくて送った本でした。


が、効果抜群でした。




ただ、後に書いていますがずっとは続けない方が良いと思います。





何冊か送りましたが特にこの２冊。












今まで好き放題の食生活でしたが、本を何冊か読んでるうちに


考えさせられたそうです。


炭水化物が　’’　悪　’’　　とまで思ってしまうほどで


それ以来、大好きだったラーメンなど食べたくなくなったそうです。



もちろん人によるのでしょうが、私の母の場合には効果抜群と言うしかありません。



本を読みながら始めた、新しい食生活でかなり数値が下がりました。



HbA1cが１０、血糖値が２９７の数値が

３ヶ月で８．２　血糖値は半分以下の１４７に！


他の数値も随分良くなりました。



ただ、注意です。


この食事をずっと続けていると、やはり足りなくなってくる栄養や

足りすぎる栄養もあると栄養士さんに注意を受けました。




３ヶ月この食事制限でぐんと数値を落として、


今は炭水化物もちゃんと摂る、偏った栄養にならないような食事に戻っています。



３ヶ月でぐんと数値が減ったのは、本当にこの食事方法のおかげだと思います。



ずっと続けるのはどうかと思いますが、この方法が頭の片隅にあれば

食べ過ぎることもなくて良いと思います。





荒木先生の唱える食事方法はかなり厳しいので

同じような考え方ですが、少し緩和な江部先生の本も為になりました。
















【荒木式】糖尿病改善プログラム～インスリンも薬もやめられた画期的な食事法～

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