糖尿病食事療法：糖尿病、痛風、　薬飲まずに改善！：SSブログ

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糖尿病食事療法　コーヒー　 [糖尿病食事療法]

糖尿病食事療法　コーヒー

糖尿病のために

食事、運動に気をつけろと言われても、なかなか実行出来ない

何か簡単に習慣に出来て良い方法はないかなぁ～～

と思って探し探し、

あ、毎日欠かさず飲むものといったら、コーヒー！

身体に良いコーヒーはないものか・・・とまた探し探し

結局たどり着いたのがこのコーヒー。

ヤーコンブレンドコーヒー！！

＊＊ヤーコン芋＊＊

血液中の脂質改善と便秘解消効果があり、

ポリフェノールも含まれていて、

活性酸素を除去する成分ががたくさん配合。

またダイエット効果や糖尿病予防、動脈硬化予防、体内の酸化防止などに効く野菜で

オリゴ糖の王様ともいわれてるそうです！

飲み始めて半年くらいです。

他にしている食事療法や漢方のおかげ、このコーヒーのおかげ、

どれが効いているのかは分かりませんが

かなり数値も下がり、調子は良好です！

何より普通に美味しいので続けれる。

私は楽天のここで購入してます。

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タグ：糖尿病症状良くなる糖尿病合併症予防糖尿病食事療法

2013-10-25 06:10 nice!(0) コメント(0) トラックバック(0)
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糖尿病　食事療法　荒木式　糖尿病克服プログラム　 [糖尿病食事療法]

糖尿病食事おすすめ　その２　食事編

糖尿病だと分かったのが6月、

メタボ検診の血液検査で

HbA1cが１０

血糖値が２９７

他の数値も全て基準を上回っていましたが、

この　HbA1cが１０　という数字、分かる人なら分かりますよね、

いかにやばい数字なのか。

それでも断固として病院には行きたがらない。

でもこの数値下げてもらわないと合併症が近づいてくるだけ。

怖い怖い・・・

ので、今流行り？の糖質ダイエットなどが載っている本を数冊読んでもらいました。

有名なのは荒木裕先生。

まずはこの先生の本を数冊読んでもらいました。

ちょっと脅し気味な内容ですが、効果抜群でした。

数冊読んでいるうちに、炭水化物大好きだった母の食事は

随分変わったようです。

大好きだったラーメン、うどんを食べたくなくなったそうです。

私自身、中身をあまり読んでいませんが

母曰く、炭水化物代わりに卵、肉、豆腐などはいくら食べても良いらしく

ので、お腹が空いて続けれない・・ということはなさそう。

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結論を言います、と、

前回６月の数値　HbA1c１０、血糖値２９７が

先週の血液検査（約3ヵ月後）HbA1c８．２　血糖値１４７　　という

驚きの数値になりました。

今回はちゃんとした病院で計って貰い、栄養士さんともお話をしましたが

たった3ヶ月でこの数値は薬を飲んでるくらいの効果であると。

数値はぐんと下がったけど、この食事制限を続けると

偏った食事制限なので

他に足りない栄養が出てきたり、反対に摂り過ぎる栄養もあるということ。

実際、卵を食べすぎたせいか、ぐんと上がってる数値もありました。

なので、3ヶ月ほど続けて数値も下がった今、病院に来てくれて良かったと

言われました。

私もそう思います。

栄養士さんと話し合った結果、

炭水化物もある程度は必要なので食べ過ぎない程度に食べるようにと。

あとはバランス良くが基本ですね。

数値がかなり高い患者さんは、この荒木先生の方法でぐんと

数値を下げてみるのも手かもしれません。